Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Популярные новости
    Архив новостей
    Июль 2019 (3)
    Май 2019 (1)
    Февраль 2019 (3)
    Январь 2019 (5)
    Август 2018 (2)
    Июнь 2018 (2)

    Интересное

    Наши друзья
    Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Израильский портал Анализ сайта онлайн Израиль - каталог сайтов, рейтинг, обзоры интернета
    Наш опрос
    Ваше отношение к семье

    На правах рекламы

    : Курсы валют :

    Источник:ru.exchange-rates.org
    Тыквенная диета

    Тыквенная диета

    • 30-01-2017, 09:26
    • 659
    • 0
    • Диеты
    С точки зрения диетологии тыква — идеальный продукт для похудения. Мало того, что её оранжевый цвет оказывает стимулирующее действие на пищеварение и желудок, в ней ещё много клетчатки. Активные вещества, содержащихся в оранжевой мякоти помогают очистить желудок и организм в целом от шлаков и токсинов. Еще один плюс тыквы — низкая калорийность и возможность сочетать с разнообразными полезными продуктами — другими овощами и крупами. Самая важная особенность — в тыкве даже после тепловой обработки содержится витамин Т (карнитин), который ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир
    .

    Виды диет с тыквой

    2. Тыква отлично подходит для разгрузочных дней. В течение дня можно побаловать себя деликатесами, без голодания избавившись от пары килограммов и заодно почистить желудок

    2. Осенью можно в течение недели есть по утрам и вечерам тыквенную кашу с рисом или пшеном, при этом иметь полноценный привычный обед. При такой диете теряется около 3 килограмм и налаживается пищеварение.

    3. Полноценная тыквенная диета рассчитана на 2 недели. Каждые 4 дня можно делать небольшие отступления. За время полной тыквенной диеты можно похудеть на 6-8 килограмм.

    Меню тыквенной диетытыквенный суп

    1-й день

    Завтрак: каша (тыква и коричневый рис) — 250 г, 150 граммов фруктов.
    Обед: суп-пюре из тыквы — 250 мл, тушеная куриная печень 100 г;
    Ужин: яблоко, 200 граммов тыквенной запеканки с творогом.

    2-й день

    Завтрак: каша (овсянка и тыква) — 250 г;
    Обед: 250 мл тыквенного супа, 120 г запеченой рыбы с овощами;
    Ужин: 200 г салата (тыква и ананас). обезжиренный творог.

    3-й день

    Завтрак: печеное яблоко -2 шт, 1 яйцо;
    Обед: 250 мл тыквенного супа с крутонами, отварная куриная ножка;
    Обед: ризотто с тыквой и морковью — 250 г; .

    4-й день

    Завтрак: тыквенные оладьи — 250 г;
    Обед: 250 мл супа с клецками;
    Ужин: 200 г салата из тыквы и отварной курицы, фрукты.

    5-й день (перерыв)

    Завтрак: овсяная каша, фрукты;
    Обед: борщ на курином бульоне, отварная курица с тушеными овощами;
    Ужин: теплый салат из макарон с морепродуктами и овощами.

    В перерывах между основными приемами пищи можно есть яблоки. Перед сном пить стакан кефира. Ежедневно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.

    Противопоказания для тыквенной диеты:

    В тыквенной диете практически нет минусов, но есть некоторые противопоказания, а именно:

    • заболевания кишечника и желудка;
    • беременность и кормление грудью;
    • возрастные ограничения детям и пожилым людям.
    • Источник
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.