Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Тель Авив
Популярные новости
    Архив новостей

    Интересное

    Наши друзья
    Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Израильский портал Анализ сайта онлайн Израиль - каталог сайтов, рейтинг, обзоры интернета
    Наш опрос
    Когда будет мир с арабами

    На правах рекламы

    : Курсы валют :

    Источник:ru.exchange-rates.org
    10 фруктов и овощей для стройности фигуры

    10 фруктов и овощей для стройности фигуры

    • 19-10-2015, 14:26
    • 758
    • 0
    • Здоровье / Кулинария / Женский клуб

    Многие из нас используют летний отпуск для того, чтобы заняться спортом и сбросить лишние килограммы. Чтобы все ваши усилия не пошли прахом, потребляйте сезонные фрукты и овощи для стройности фигуры.

    alt

    Дыня

    дыня для стройности фигурыДыня – идеальный фрукт, так как он очень богат минералами (бетакаротен, магний, фосфор, кальций, железо, медь и цинк). Минералы способствуют процессу пищеварения, препятствуют скоплению жировых отложений. В дыне содержится большое количество клетчатки. К тому же, она низкокалорийная (38 ккал/100 г).

     

    alt

    Чай

    В первую очередь он не содержит калорий. Входящие в его состав полифенолы помогают сжигать липиды. И наконец, его мочегонные свойства способствуют легкому выведению токсинов.

    alt

    Лимон

    лимон для стройной фигурыЛимон относится к сильным антиоксидантам. Он содержит большое количество витамина С и помогает организму лучше переваривать пищу. Лимон активизирует выработку желчи. Лимонная кислота помогает желудку снижать запасы жиров и протеинов. Калорийность лимона – 33 ккал/100 г

    Ананас

    Ананас содержит сжигатель жиров бромелайн, который благоприятствует выводу липидов, разрушая при этом целлюлитные ткани. Калорийность ананаса составляет 33 Ккал/100 г.

    alt

    Черный редис

    черный редис для стройной фигурыЧерный редис богат растительными протеинами, йодом. Черный редис активизирует функцию щитовидной железы и выводит токсины. Этот овощ отличается своей низкой калорийностью (17,8 ккал/100 г).

    alt

    Укроп

    Укроп содержит не менее дюжины антиоксидантов, в основном флавоноиды, которые способствуют выводу свободных радикалов. В укропе большое количество калия и кальция. К тому же, он низкокалорийный (20 ккал/100 г).

    alt

    Морковь

    морковь для соблюдения фигурыВ моркови содержится большая концентрация каротеноидов (витамина А), бета-каротина и альфа-каротина, а также витамин В и К. Морковь насыщает организм калием, кальцием, магнием и железом. Калорийность моркови составляет 36 ккал/100г.

    alt

    Помидоры-черри

    Помидоры-черри содержат большое количество магния, кальция и витаминов С и В9. Благодаря мочевыводящим свойствам, они способствуют выведению токсинов. Калорийность этого овоща – 29 ккал/100 г.

    alt

    Малина

    малина для соблюдения фигурыМалина богата клетчаткой, поэтому способствует пищеварению. К тому же, в малине содержится витамин С, магний и кальций. Калорийность малины составляет 45 ккал/100 г.

    alt

    Огурец

    Огурец на 97% состоит из воды, поэтому является лучшим мочегонным средством. Он благоприятствует потери веса. Огурец богат витамином К и практически не содержит калорий (12 ккал/100 г).

    http://www.womenclub.ru/

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.